Zdrava prehrana nije važna samo za širinu vašeg struka, piše Ordinacija.hr. Određene namirnice obiluju vitaminima i mineralima te nude niz zdravstvenih prednosti za cijeli organizam, kojih možda niste ni svjesni.

Zaštitite kožu uz jagode

Samo jedna šalica jagoda osigurava tijelu 130 posto preporučene dnevne količine vitamina C. Ovaj je vitamin važan za proizvodnju kolagena koji koži daje čvrstoću i elasticitet

Smanjite bol u mišićima uz trešnje

Trešnje sadrže elagičnu kiselinu koja djeluje protuupalno i ublažava bolove u mišićima.

Popravite vid uz špinat

Iako je za većinu osoba mrkva prva poveznica s dobrim vidom, šalica špinata zapravo sadrži veću količinu beta-karotena. Beta-karoten je, kao što je poznato, snažan izvor vitamina A, u koji ga ovisno o potrebi pretvara naš organizam.

Potaknite cirkulaciju uz zobene pahuljice

Zob sadrži aminokiselinu arginin koja potiče cirkulaciju, pa će jednako djelovati i zobene pahuljice kao obrok. Bolja cirkulacija može sniziti holesterol te utjecati na jači libido.

Riješite se neugodnog zadaha uz cimet

Ovaj začin uništava bakterije koje se nalaze na jeziku i u usnoj šupljini te utječu na neugodan zadah.

(Ordinacija.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/md)