Da biste dostojanstveno starili i zadržali ljepotu, morate slijediti nekoliko pravila. Donosimo pet jednostavnih i praktičnih savjeta za lijep i njegovan izgled.

Zdrava prehrana

Vaše tijelo, koža, kosa i nokti itekako će vam na tome biti zahvalni. Pravilna prehrana uključuje puno voća i povrća, te vodu. Neka namirnice budu iz domaćeg, prirodnog uzgoja. Mnogi će pomisliti da je to lakše reći nego učiniti i to je istina, ali vi to zaslužujete. Zapazit ćete promjenu nabolje kad su u pitanju koža i kosa jer ćete ih nahraniti materijama koje trebaju.

Zaštita od sunca

Ako ste se godinama izlagali suncu ili išli u solarij, bilo bi dobro da to prestanete činiti. Osim što ćete prerano dobiti bore, postoji i opasnost od dobijanja raka kože. Koristite proizvode sa zaštitnim faktorom (najmanje 30), 'poigrajte' se šeširima i sunčanim naočalama. Kremu sa zaštitnim faktorom nosite u torbi ili u autu, te je nanosite nekoliko puta dnevno.

Njega lica

To vam mora postati rutina. Dakle, čišćenje lica i nanošenje hidratantne kreme prije spavanja i ujutro neka postanu pravilo. Ženama se dogodi da naveče zaspu, a da prethodno nisu skinule šminku, naročito ako su imale naporan i iscrpljujući dan. Stoga, neka vam vlažne maramice budu na noćnom ormariću, nadohvat ruke, u slučaju da se ne možete pomaknuti od umora. Vlažne maramice neće temeljno i dubinski očistiti lice, ali i to je bolje nego zaspati s puderom, rumenilom i maskarom. Šminka zatvara pore i isušuje kožu. Važno je da na počinak odete čisti i osvježeni. Ujutro obavezno nanesite hidratantnu kremu, po mogućnosti sa zaštitnim faktorom, a osim lica, njome namažite vrat i ruke.

Manje je više

Ako ste se voljeli jako šminkati, sada je vrijeme da malo 'olabavite'. Naime, često previše šminke može stvoriti utisak da ste stariji nego što uistinu jeste. Pripazite na ten i njegujte lice. Kad imate dobar ten i njegovanu kožu, često je dovoljna samo maskara koja će dodatno podići utisak.

Počnite iznutra

Uz pravilnu prehranu i zaštitu od sunca, bavite se i tjelovježbom. Pustite endorfine neka cirkulišu i 'odrade' svoje. Nema ništa privlačnije od opuštenog izraza lica i osmijeha.

(Magazin.hr/DEPO PORTAL/BLIN MAGAZIN/kr)