Evo nekoliko trikova koje možete da probate u vrlo napetim situacijama. Dokazano djeluje.
Mali trikovi:

1. Jako otvorite usta, zadržite 15 sekundi, zatim opustite lice. Ponovite nekoliko puta. Ovo zatezanje i opuštanje mišića lica pomoći će vam u smanjenju napetosti iznad vrata.

2. Udahnite. Poližite usne. Polako izdahnite. Hladni vazduh će vam pomoći da se smirite.

3. Nabavite čep od plute. Stavite ga između zuba i lagano zagrizite. Tako ćete opustiti vilicu.

Ako želite da se opuste i oslobode stresa zauvijek onda uvijek morate da isplanirate svoje obaveze, da nikad ne zaboravite na plan B, da uvijek imate oslonac prijatelja, da potražite savjete iskusnijih i vodite računa o finansijama jer je novac gotovo uvijek glavni razlog stresa. Dok to ne sredite pokušajte sa našim malim trikovima.

(DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/dg)