Zbog velikog broja hranljivih materija, med treba jesti svaki dan, a sada med možete uključiti i u svoju dijetu.

Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete sa medom, procijenite kvalitet meda i birate tamnije vrste.

Prvi dan:

Doručak: Dva meko kuhana jajeta; možete ih miješati sa kašikom meda. Šolja kafe ili čaj bez šećera.

Ručak: 100 g sira, 50 g kuhane mrkve, 50 g kuhanog brokolija, 50 g kuhanog karfiola. Sve ovo stavite u blender i miješajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Čaj ili kafa sa 1 kašikom meda.

Večera: Šolja bistre supe od povrća, kriška hljeba od cijelog zrna i 1 jabuka/kruška/narandža. Prije odlaska u krevet šolja čaja sa limunom.

Drugi dan:

Doručak: Isto kao i prvi dan.

Ručak: Meko kuhano jaje, kašika meda i 100 g mladog sira. Čaj sa limunom ili kafa.

Večera: 150 grama ribe ili pilećeg bijelog mesa, mali tanjir salate i čaj sa limunom. 

Treći dan:

Doručak: Isto kao i prvog dana + jedna jabuka.

Ručak: 50 g sira, komad raženog hljeba i činija sa svježim kuhanim povrćem sa sokom od limuna.

Večera: 300 g kuhanog povrća, meko kuhano jaje i šolja čaja sa kašikom meda. Napomena: Svaki dan morate pojesti po pola limuna.

(NN, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)