Koliko je važno piti vodu tijekom dana potvrđuje još jednom nova studija provedena na Sveučilištu Illinois.

Samo jedna čaša vode više na dan može učiniti jako mnogo za zdravlje, potvrdili su rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Journal of Human Nutrition and Dietetics.

Ako popijete samo jedan posto više vode na dan, to će za posljedicu imati to što ćete konzumirati 8,58 manje kalorija, 0,74 grama šećera manje, 9,8 miligrama natrija manje te 0,88 grama manje kolesterola.

Ako popijete cijelu čašu ili dvije više vode na dan i navedene brojke rastu pa ćete sukladno tome u organizam unijeti čak 205 manje kalorija nego biste inače, 18 grama manje šećera, 235 miligrama manje natrija te 21 gram manje kolesterola.

Istraživanje je obuhvatilo 18,311 odraslih osoba, a provodilo se u razdoblju od 2005–2012. godine. 

(večernji.hr/DEPO PORTAL/BLIN MAGAZIN/dh)