Ali uz već poznate savjete koje će spriječiti pojavu 'tihog ubice', pomoći će vam ove 'pametne' i zdrave namirnice.

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) tlak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin - cimet.

Ubacite li pola kašičice u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolirati visoki krvni tlak. Za instant efekt cuclajte malo cimeta u prahu i progutajte. 

Bijeli luk

Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni tlak. Bijeli luk djeluje na krvne žile tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkulira lakše i time se snižava pritisak.

Za instant učinak i trenutno snižavanje tlaka pojedite sirovi bijeli luk s kruhom ili ga pak nasjeckajte u salatu ili jelo.

(zadovoljna.dnevnik.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)