Mislite da ispijanje kafe nije zdrava navika? Razmislite još jednom jer postoji niz dobrobiti koje konzumacija kafe donosi. Većina ljudi kafu pije kako bi se razbudili jer obiluje stimulansom kofeinom. Pitate li se jeste li uspješni zato jer pijete kafu? Pod pretpostavkom da ste fizički i psihički zdravi, imate razloga za to – predstavljamo deset razloga zašto bi to tako moglo biti, piše Lifehack.

1. Više ste aktivni – Kada kofein uđe u vaš krvotok, on djeluje kao gorivo. Također povećava nivo adrenalina u vašem tijelu što značajno utječe na vašu tjelesnu izvedbu. Mnogi savjetuju da popijete šoljicu kafe sat vremena prije odlaska u teretanu ili neke druge aktivnosti.

2. Manji zdravstveni rizici – prema nekim istraživanjima, ljubitelji kafe imaju niži rizik od dijabetesa tipa 2. Pokazalo se i da je vjerovatnije da će dijabetičari duže živjeti ako piju kafu. Kafa djeluje i protiv kardiovaskularnih bolesti.

3.  Brži i bolji rad mozga – kofein u kafi blokira adenozin u mozgu koji je inhibitorni transmiter. To je razlog zašto ljubitelji kafe imaju višu razinu energije. Njihovi mozgovi rade brže i bolje, jer kafa poboljšava vrijeme reakcije, memorije i opće kognitivne funkcije.

4. Zdraviji mozak – Istraživanja su pokazala da kafa djeluje protiv moždanih bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Iako ne postoje lijekovi za navedene bolesti, kafopije imaju manji rizik oboljenja od tih bolesti.

5.  Depresija je rjeđa – Prema istraživanju s Harvarda, ispijanje nekoliko šoljica kafe može smanjiti rizik od somoubistava kod muškaraca i žena za oko 50%. Pijenje kafe čuva vaše raspoloženje, odnosno čini 10% manje vjerovatnim da ćete biti depresivni. Iako se zaštita od depresije ne može pripisati kofeinu, prema istraživačima, efekt dizanja raspoloženja može se povezati s antioksidansima kojima kafa obiluje.

6. Duži životni vijek – Prema istraživanjima ljudi koji piju kafu duže će živjeti zbog raznih pozitivnih utjecaja kafe na zdravlje, kao što su manji rizik od prerane smrti, smanjenje negativnih učinaka bolesti srca, manja osjetljivost na povećanu razinu holesterola i povišenog krvnog pritiska.

7. Nesklonost pretilosti – Inertnost i pretilost nisu karakteristike kafopija. U većini preparata za sagorjevanje masnoća naći ćete kofein. Prema istraživanjima, kofein je tvar koja ubrzava vaš metabolizam za 3 do 11% i povećava spaljivanje masnoća za 10 do 29%.

8. Zabavni su i zanimljivi – Prema istraživanju provedenom u Velikoj Britaniji ljubitelji kafe su zanimljiviji kolege i čine radno mjesto zabavnijim. U pravilu su timski igrači i vole poticati druge da se uključe u razgovor ili neku drugu aktivnost.

9. Više zarađuju – U istraživanju provedenom među radnicima u Velikoj Britaniji otkriveno je da oni koji piju kafu zarađuju 2.000 funti više na godišnjem nivou nego njihovi kolege koji piju čaj. Također manje je vjerovatno da će kafopije kasniti na posao.

10. Veća dostignuća – Primijećeno je da se veća dostignuća u karijeri vezuju uz ritual ispijanja kafe. Umjesto valjanja u krevetu, kafa će vas natjerati da skočite na noge i spremno se uhvatite u koštac s obvezama i da ostvarite zadane ciljeve.

(Vecernji.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/md)