Ako teško tonete u san zbog vrućina, pročitajte ovih nekoliko trikova koji bi vam mogli pomoći da se koliko-toliko rashladite i lakše zaspete.

1. Vlažan peškir na prozoru

Otvorite prozor i stavite vlažan peškir koji će u vrućim noćima raditi kao klima-uređaj.

2. Kockice leda ispred ventilatora

Sobu prije spavanja rashladite tako da kockice leda stavite ispred ventilatora.

3. Izbacite sve izvore topline iz sobe

Uklonite sve električne uređaje iz sobe u kojoj spavate. Važno je napomenuti i da nije dobro puniti mobitel u sobi u kojoj spavate jer emitira nepotrebnu toplinu.

4. Hladna kupka za noge

Jedna hladna kupka, ne samo da će vas rashladiti, već će vam pomoći i da lakše zaspete. Hlađenjem nogu, dolazi do automatske reakcije organizma: pojačat će se cirkulacija k tom dijelu tijela.

5. Ledene čarape

Posebno u toplim noćima, osvježit će vas ledene čarape. Samo stavite čarape u zamrzivač, a prije spavanja ih obujte.

6. Jastuk u frižideru

Rashlađeni jastuk također vam može pomoći da zaspete.

(Dnevnik.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/md)