Grickalice prepune masnoća ili šećera poput čipsa ili različitih slatkiša mogu vam se za vrijeme radnog vremena činiti primamljivima. I to pogotovo kada ih grickaju neki od kolega.

No, ako želite pripaziti na svoje zdravlje a usto i povećati svoju produktivnost i općenito cjelokupnu energiju - takvu hranu izbjegavajte. Naime, kada pojedemo nešto masno ili prepuno šećera zapravo postanemo pospani, tromi i gubimo energiju.

Evo prijedloga zdrave hrane koju biste mogli jesti na poslu umjesto nezdravih grickalica:

Jogurt - sadrži proteine, kalcij i vitamin B, a odličan je za probavu.

Banana - zasitna je i sadrži optimalnu količinu glukoze, vitamina C, vlakana...

Bademi - šaku badema uvijek ponesite sa sobom jer su iznimo zdravi. Sadrže kalcij, vitamin E, magnezij i značajne količine vlakana i proteina. Odlično su 'gorivo za mozak'.

Voćna salata - svježe voće nasjeckajte u posudi  imate ukusan i osvježavajuć međuobrok.

Humus s povrćem - humus kombinirajte s mrkvama i krastavcima i dobit ćete osvježavajuć i zdrav obrok prepun proteina, kalcija i željeza.

(dnevnik.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)