Pri samoprocjeni uzmite što više čimbenika u obzir, primjerice stanje kose vaših roditelja, rodbine, kad vam je kosa počela ispadati, u kakvom ste psihičkom stanju tada bili, u kakvom ste psihofizičkom stanju sad…

Ako ste zaključili da je riječ o bolesti, hitno u akciju, obratite se i liječniku, no ako je u pitanju naslijeđe, teško ćete moći išta učiniti, osim pomiriti se s tim. Ipak, nemojte se potpuno obeshrabriti, jer iako ne možete potpuno zaustaviti, možete bar usporiti ispadanje. I u jednom i drugom slučaju najvažnije je sustavno djelovanje. Morate odlučiti da ćete se uhvatiti s tim potpuno u koštac jer samo povremeno ili parcijalno reagiranje vam neće donijeti nikakvo poboljšanje.

SMANJITE STRES

Prvo i najvažnije je smanjiti stres. Čini se lako reći, ali teško je zaista smanjiti stres. Pokušajte, ako ga već ne možete izbjeći, ublažiti njegove posljedice nekim tehnikama opuštanja, meditacije, tjelovježbom i sl.

PREHRANA

Prehrana mora biti uravnotežena, s dovoljno vitamina i minerala te redovitim obrocima. Ako ne možete osigurati dovoljan unos vitamina, pokušajte njihov nedostatak nadoknaditi uzimanjem vitaminskih pripravaka.

ŠAMPONI

Za pranje koristite blage i neutralne šampone. Osim gore navedenog, vlasištu možete pripomoći i biljnim pripravcima. Sve navedeno moguće je kupiti skoro u svakoj ljekarni ili biljnoj drogeriji.

ISPIRANJE

Za ispiranje koristite čaj od kamilice (pripremate ga tako da četiri žlice biljke prelijete litrom kipuće vode, nakon deset minuta procijedite i pričekajte da se ohladi do temperature s kojom inače ispirete kosu).

Osim kamilice dobro djelovanje može postići i čaj od koprive, jedan put ispirite kosu čajem od listova, a sljedeći put čajem od korijena koprive (pripremate ga na isti način kao i kamilicu).Vlasište redovito masirajte iscjetkom iz listova oraha ili iscjetkom lavande pomiješane s jednakom količinom glicerina. Umjesto iscjetka možete koristiti i ulja tih biljaka.

VLASIŠTE

Za utrljavanje u vlasište najbolje je koristiti pripravak od svježih kopriva. Pola kg svježih listova kopriva (ako ih nemate priliku negdje sami ubrati, pokušajte ih potražiti na tržnici) prelijte litrom kipuće vode te ostavite 30 minuta. Lagano procijedite te nakon toga iz kopriva iscijedite sok i dodajte čašu ricinusovog ulja. Tom mješavinom trljajte vlasište najbolje 3 puta dnevno, oko 20 puta na tjedan. Ne morate robovati točnosti, ipak to nije lijek koji se mora uzimati svakih osam sati.

Možda vam se od ovog gore navedenog čini jednostavnije kupiti gotov pripravak, ali takvim pripravcima gotovo nikad ne znate točan sadržaj te ponekad mogu zbog svog kemijskog sastava vlasištu nanijeti više štete nego koristi.

(Dnevni-list.ba, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/dg)