Možda niste vjerovali svojoj mami, tetki ili baki kada vam kaže da ne izlazite napolje s mokrom kosom ili da ne sjedite na hladnom betonu i odbacivali njihove sablasne priče kao imišljotinu ili glupost. Ipak, one su bile u pravu.

A to je sada nauka i dokazala:

JEDNA JABUKA NA DAN ČUVA VAS OD DOKTORA

Istraživanje koje je obavljeno na Oksofordu pokazuje da jedna jabuka dnevno može da umanji rizik od srčanog i moždanog udara za čak 12 procenata.

– Uzrok tome je činjenica da su jabuke pune rastvorljivih vlakana, što sprečava nakupljanje holesterola u arterijama – kaže Helen Bond iz britanskog udruženja dijetetičara.

Takođe, jedno drugo istraživanje pokazalo je da jabuke poboljšavaju imuni sistem i mogu da budu prevencija pojavi ćelija raka.

AKO ŽELITE SINA, JEDITE BANANE

Jedite banane ako želite dječaka, to je jedan od prijedloga stručnjaka s Oksforda, koje je nastalo nakon istraživanja u kojem je učestvovalo 740 žena. Žene koje su svako jutro jele bananu, imale su 56 odsto šansi da rode dječaka u odnosu na žene koje nisu imale bananu u ishrani.

Jedna banana sadrži oko 13 odsto potrebne doze kalijuma na dnevnom nivou. Međutim, naučnici nisu baš sasvim sigurni kako to može da utiče na to da li će se roditi dječak ili djevojčica, prenosi portal 24sata.

BROJTE OVCE AKO NE MOŽETE DA ZASPITE

– Ako radite nešto dosadno, to može da vam pomogne da vam misli budu potpuno mirne – kaže ekspert za spavanje Dr Nejl Stenli.

– Nije poenta da ovce brojite do 100, jer vam mozak tada radi. Zamislite dvije, tri ovce kako zajedno prolaze kroz ogradu, što može da vam pomogne da otjerate misli koje vas drže budnim – kaže on.

ZA BOLJI VID, JEDITE MRKVU

– Mrkva je puna beta-karotena koji tijelo pretvara u vitamin A, koji je dobar za vid, objašnjava profesor Endrju Loteri, profesor na Univerzitetu Sautempton.

Stručnjaci su utvrdili da visok nivo beta karotena umanjuje rizik od bolesti koje mogu da izazovu sljepilo. Međutim, ono što ne znamo je koliko mrkve treba da pojedemo za bolji vid.

NE JEDITE HRANU KOJA PADNE NA POD

Stručnjaci savjetuju da ne jedete hranu koja padne na pod jer je puna bakterija. Sudeći po istraživanjima, količina bakterija zavisi od vremena koliko je hrana bila na podu. Manje vremena, manje bakterija.

NE SMIJETE DA PROGUTATE ŽVAKU

– Ako slučajno jednom progutate žvaku, mala je vjerovatnoća da će vam to nanijeti velike probleme. Ali, ako to redovno radite, žvaka može da izazove blokadu i bol u stomaku – kaže Višal Sakena, konsultant gastroenterolog u bolnici u Londonu.

PILEĆA SUPICA LIJEČI GRIPU

Istraživanje objavljeno u časopisu “American Journal of Therapeutics” otkrilo je da jedinjenje koje se nalazi u piletini, pomaže da se imuni sistem bori protiv početnih simptoma gripe.

Osim toga, dr Stiven Renard sa Univerziteta Nebraska otkrio je da supa može da smanji simptome kašlja i kihanja. Profesor Ron Ekles ima sličan lijek. On kaže da je kombinacija vruće supe sa solju i začinima djelotvorna jer će natjerati proizvodnju pljuvačke, koja će pomoći da vam se otčepi nos. On je dodao da bijeli luk takođe pomaže jer ima antivirusna i antibakterijska dejstva.

AKO STE MOKRI, PREHLADIĆETE SE

Ako ste mokri, rizikujete da se prahladite. To ne govore samo mame, nego i istraživanje sa Univerziteta Kardif. Volonteri koji su učestvovali u istraživanju, imali su zadatak da zarone stopala u ledenu vodu i da tako ostanu 20 minuta, dok je druga grupa noge držala u praznoj posudi. Poslije tri, četiri dana, skoro trećina onih koji su noge držali u hladnoj vodi, osjetila je simptome prehlade.

– Kada hladite tijelo, naročito noge, velika je vjerovatnoća da će se prehladiti onaj ko je imao skrivene simptome virusa. Nejasno je zašto se to dešava, ali jedna od teorija je da hladnoća podstiče organizam da ograniči dotok krvi u ekstremitetima, da bi se zadržala toplota u tijelu – kaže profesor Ron Ekles.

(Telegraf.rs, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/dg)