Predstavljamo vam nekoliko razloga zbog kojih osećate glad i kada ste siti:

Dehidriranost

Vjerovatno ne pijete dovoljno vode pa zbog toga imate osjećaj da ste gladni. Stoga ne zaboravite na H2O, piše womenshealthmag.com

Previše gledate na internetu stranice sa hranom

Vjerovali ili ne, i to može da utiče na vašu potrebu za hranom. Prema studiji objavljenoj u publikaciji "Journal of Neuroscience", slike ukusnih delikatesa aktiviraju centar u mozgu koji šalje poruku da smo gladni.

Malo spavate
Ako ste hronično neispavani, na dobrom ste putu da nagomilate višak kilograma. Istraživanje iz 2013. pokazalo je da ljudi kojima nedostaje sna, učestalije posežu za hranom.

Unosite previše šećera
Ako volite slatke stvari, trebalo bi da pripazite. Prema istraživanju objavljenom 2011., osobe koje uživaju u slatkišima izazivaju sporiju proizvodnju leptina (hormona koji smanjuje apetit) te podstiču hormon grelin (koji našem mozgu govori da smo gladni) pa zbog toga više i jedemo.

Često izlazite
Nije nikakva novost da previše alkohola takođe stvara osjećaj gladi, kaže isto istraživanje iz 2011.godine.

(alo.rs/DEPO PORTAL/BLIN MAGAZIN/dh)