S obzirom na vremenske uvjete, odnosno poledicu i temperaturne minuse, opasnost od padova i prijeloma kostiju vreba na svakom koraku. Najbolje ćete se zaštiti ukoliko naučite kako pravilno hodati po ledu ili u krajnjem slučaju-kako ispravno pasti.

Hodajte poput pingvina

Britanski avanturist David Hempleman-Adams puno je vremena proveo na snijegu, pa je pješice stigao do Južnog i Sjevernog pola, a osvojio je i sve najviše vrhove svijeta. Njegov savjet je da pogledate oko sebe i proučite kako se životinjski svijet prilagodio određenim uvjetima.

"Imitirajte pingvine. Na skliskom snijegu i ledu hodajte malim koracima, a tjelesna težina mora biti najbolje raspoređena po cijeloj površini stopala," preporuča Hempleman-Adams.

"Ukoliko je snijeg svjež i mekan, koračajte po tuđim otiscima stopala. Ako je riječ o dubljem snijegu, hodajte tako da prvo spustite pete na tlo, a potom prste. Tako ćete spriječiti da vam noga prokliže", dodao je.

Procijenite o kakvom se snijegu radi

Daleko više pacijenata se javlja u bolnice i liječničke ambulante danima nakon što je snijeg napadao nego na sam dan kada počne padati. Problem nastaje kad se snijeg počne topiti, a voda se zaledi. Problem je još veći ako na tu ledenu podlogu padne još snijega pa ljudi hodaju nesvjesni da je ispod led i opasnosti koja im prijeti.

Obuća

Osim dobrog đona, treba obratiti pažnju i na stabilnost zgloba jer ako zglob nije zaštićen lako može doći do iščašenja.

Kako pasti?

Svakako morate uzeti u obzir svoju starosnu dob, a u skladu s tim i krhkost kostiju. Ignorirajte instinkt i padnite kao profesionalac.

Ljudi starije životne dobi moraju izbjegavati padove na kukove i bedrene kosti, a to će izbjeći ukoliko se zaštite rukama. Premda tada postoji opasnost od puknuća ili iščašenja ruke, takve su ozljede daleko lakše od onih u donjem dijelu tijela.

Obavezno treba pokušati izbjeći udarac glavom ili vratom o tlo.

Pogledajte i video!

(Magazin.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/md)