Želite li doručak koji u sebi sadrži sve važne vitamine i minerale, a ujedno pomaže probavi, normaliziranju metabolizma i jačanju imuniteta – morate pokušati s ovim jednostavnim i zdravim doručkom.

Doručak ne biste smjeli preskakati, no nije svejedno što će se naći na vašem jelovniku.

Stoga izaberite hranjive namirnice. Osim što pomaže u smanjenju kilograma, ova jutarnja kaša blagotvorno djeluje i na stanje kose, tena i noktiju, piše Gloria.

Sastojci:

300 ml kefira

2 kašike zobenih pahuljica

1 kašiica mljevenog lana

5-7 suhih šljiva

med (po želji)

Suhe šljive prelijte s malo kipuće vode i ostavite da odstoje 15-ak minuta. Zobene pahuljice i lan pomiješajte, pa dodajte kefir i med. Odstajale šljive narežite na kockice i dodajte u kašu. Sve zajedno pomiješajte i ostavite preko noći u hladnjaku i konzumirajte sljedeće jutro.

(DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/md)