Jogurt dijeta ima samo jedno pravilo: svaki dan jedi lako probavljive obične ili voćne jogurte. Možeš piti kafu i čajeve, no pripazi da dodaješ isključivo umjetne zaslađivače. Ovom dijetom riješit ćeš se viška kilograma, a rezultate ćeš vidjeti već nakon prvih par dana.
 

Kratki plan:
 

Doručak: Šoljica kafe, čajna kašičica pšeničnih mekinja i nemasni jogurt
 
 

Tokom jutra: Voćni jogurt
 
 

Ručak: Izaberi jednu od dvije opcije. 1.Riža s dva paradajza punjena gljivama i nemasnim sirom. 2. Losos s povrćem ili pečenim krompirom, salata s paradajzom, kukuruzom i graškom.
 
 

Desert: Zdjela u koju ćeš staviti dva nemasna jogurta, jagode i grožđe
 
 

Užina: Nemasni jogurt s malo badema ili oraha
 
 

Večera: Jogurt s komadićima voća (jabukama, breskvama, kruškama...)
 

Ovakva dijeta ne preporučuje se ljudima s visokim holesterolom ili bubrežnim kamencima jer sadrži veliku količinu kalcija i fosfora. Dijeta se nikome ne preporučuje na više od dvije sedmice.

(Index.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/md)