Prestanak pušenja - neki su mnogo puta pokušavali, nekima je uspjelo, a neki na to ni ne pomišljaju. Međutim, možda ih ovih nekoliko činjenica o procesima u tijelu nakon prestanka pušenja podstaknu na razmišljanje, prenosi Večernji.hr.

20 minuta nakon prestanka - Prvi efekat koji se pojavi 20 minuta nakon zadnje cigarete je snižavanje krvnog pritiska i pulsa prema normalnoj vrijednosti,

12 sati nakon prestanka - Karbon monoksid, koji može biti toksičan u većim količinama, izlazi iz gorućeg duhana i unosi se u tijelo sa dimom. Karbon monoksid se dobro lijepi za stanice zbog čega im otežava povezivanje sa kisikom. To rezultira kardiovaskularnim problemima,

24 sata nakon prestanka - pušači imaju 70 posto veće šanse za srčani udar. Samo jedan dan nakon prestanka pušenja taj se rizik počinje smanjivati,

48 sati nakon prestanka - obnavljaju se osjeti mirisa i okusa,

3 dana nakon prestanka - u ovom trenutku tijelo će vam se potpuno očistiti od nikotina. Međutim, posljedice nikotina ostaju još neko vrijeme. Mogući su fizički simptomi poput glavobolja, vrtoglavice i grčevi. U borbi s tim simptomima možete se nagraditi novcem kojeg ste uštedjeli na cigaretama, kupite sebi nešto lijepo,

Dvije do tri sedmice nakon prestanka - moći ćete vježbati i baviti se fizičkom aktivnošću, poboljšat će vam se cirkulacija, a i pluća će vam se oporaviti i lakše ćete disati,

Mjesec do devet mjeseci nakon prestanka - pluća su mnogo otpornija na infekcije,

Godinu dana nakon prestanka - rizik srčanih bolesti smanjen je za 50 posto,

Pet godina nakon prestanka - rizik od srčanog udara sada je jednak kao kod osoba koje ne puše,

10 godina nakon prestanka - za pola se smanjuje rizik od smrti od raka pluća,

15 godina nakon prestanka - rizik od srčanih bolesti na istom nivou kao kod nepušača.

(Večernji/DEPO PORTAL/BLIN MAGAZIN/av)